Bonjour, merci de l’intérêt que vous portez à notre site. Vous écrivez que vous avez des problèmes de sommeil depuis 3 semaines. Que s’est il passé dans votre vie il y a 3 semaines ? Un chagrin, une colère exprimée ou non, une peur ? Surmenage ? Vous interroger sur la cause peut vous aider. Veiller à prendre un repas léger le soir, supprimez les excitants tels que café, thé, chocolat, alcool, tabac... Bannissez les longues heures devant un écran, préférez la lecture ou l’écoute de livre audio, d’émissions suivant vos centres d’intérêt ou de musiques calmes. Faites des exercices de respirations profondes dans votre lit, 3 ou 4 fois en pleine conscience. Vous pouvez prendre en homéopathie Passiflora Incarnata 5ch 5 granules 2 fois par jour, 1 fois 15 mn avant votre repas du soir et 1 fois avant de vous coucher et ajouter 3 granules d’Ambra Grisea 5Ch pendant 15 jours. En gemmothérapie : Bourgeons de figuier :15 mn avant votre repas du soir, et bourgeons de tilleul juste avant de coucher. Prenez 5 gouttes pures sur la langue et garder en bouche 20 secondes avant de l’avaler pendant 5 jours puis augmenter d’une goutte par jour pour chaque bourgeon jusqu’à atteindre 15 gouttes (pour chaque). Poursuivez encore 1 semaine. Puis stopper. Si vous vous réveillez dans la nuit, prenez 1 goutte pure du bourgeon de tilleul sur la langue et garder 20s avant de l’avaler. Si votre problème persiste, n’hésitez pas revenir vers moi. Cordialement
