Ma santé nature
Détoxiquer son foie par l’alimentationAjoutez quelques compléments alimentaires
Renouvelez les menus pendant 2 à 3 semaines si nécessaire.
| Jour | Matin | Midi | Soir |
|---|---|---|---|
| Lundi | Tisane de thym Flocons de céréales et lait de riz ou d’amande |
Radis noir coupé en rondelles sauce au fromage blanc Blanc de poulet vapeur et sa Purée de cèleri /carottes Yaourt nature |
Salade verte, endives, noix et olives. Brocolis vapeur et sauce soja et amande Tarte aux pommes |
| Mardi | Tisane de romarin 2 à 3 biscottes ou tranches de pain grillées et confiture OU beurre |
Salade de betteraves crues, feuilles d’épinards crues, mâche et pissenlits Fromage blanc nature |
Velouté à la chataigne Artichauts tièdes avec une vinaigrette au citron et huile d’olive et salade de laitue Compote de fruits cuits : pommes et abricots |
| Mercredi | Thé vert Pommes cuites au four et dattes séchées |
Carottes rapées et noisettes concassées Gratin d’endives Fromage de chèvre |
Risotto Salade verte |
| Jeudi | Tisane de fenouil Pommes crues et noix |
Salade verte en mélange, jus de citron Darne de cabillaud et ses carottes façon vichy Pomme cuite |
Chou fleur à l’indienne et quinoa vapeur |
| Vendredi | Tisane cassis camomille Compote poires et pommes cuites |
Céleri rapé sauce moutarde au fromage blanc Quinoa sauce noisettes Tarte aux pommes pruneaux |
Soufflé aux Poireaux Tarte aux pommes |
| Samedi | Thé vert Muesli de fruits secs et oléagineux : raisins, noix de coco, pommes séchées, noisettes, amandes, ananas séchées et fruits crus |
Champignons crus en salade Petite sole grillée et brocolis vapeur Crème amande |
Soupe à l’ail Purée de panais |
| Dimanche | Tisane de pissenlit et réglisse Banane crue écrasée et fromage blanc |
Chou chinois cru, olives vertes, et graines de tournesol Gratin de topinambours et oignons Fromage de chèvre |
Velouté de champignons Salade verte et betteraves crues rapées |
Messages
1. Mauvaise haleine, 18 août 2012, 17:38
Je suis gênée par ma mauvaise haleine. Est-ce dû à la digestion ? à l’alimentation ?
1. Mauvaise haleine, 21 août 2012, 23:35, par Christine
Bonjour
En général, la mauvaise haleine est dûe effectivement à une digestion difficile qui peut être liée à une alimentation mal associée.
Évitez les repas surchargés en graisses et/ou en sucres. Commencez par des crudités (légumes non cuits), n’associez pas dans un même repas les farineux (ou amidons : pâtes, pommes de terre, gâteaux, pain en excès...) et les protides c’est à dire les viandes, poissons, ou produits laitiers. Bannissez les fruits crus à la fin du repas ainsi que le café ou le thé noir.
Et pensez à MACHER chaque bouchée jusqu’en en faire une purée parfaitement liquide avant d’avaler.
N’oubliez pas une visite chez le dentiste pour vous assurer qu’il n’y a de carie ou autre problème.
En fin de repas, vous pouvez prendre 1 ou 2 gouttes d’huiles essentielles de citron ou de menthe poivrée.
Si vous souhaitez plus de renseignements, précisez si vous êtes sujette aux renvois ou brûlures gastriques, à la constipation ...
A bientôt
Voir en ligne : Mode d’emploi des huiles essentielles