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Les huiles essentielles en inhalation

Inhalation sèche ou humide

mardi 1er novembre 2011,
par  



L’inhalation consiste à respirer de la vapeur d’eau mélangée à des gouttes d’huiles essentielles.

Très facile à réaliser, vous n’avez besoin que d’un bol, d’une casserole, une serviette de toilette, un peu d’eau et quelques gouttes d’huiles essentielles.

Pour l’inhalation :
Tout simplement, quelques gouttes (3 à 10 gttes) dans un bol d’eau chaude, installez vous au-dessus du bol avec une serviette de toilette sur la tête et respirez le plus possible de vapeur. Respirez pendant 5 à 10 minutes par inhalation au delà, l’eau se refroidit et les effets thérapeutiques diminuent.

Propriétés :

  • Décongestionnantes grâce à la chaleur
  • Relaxantes
  • Antiseptiques, anti infectieuses

Indications :

  • Tous les troubles des voies respiratoires, bronches, nez, gorge, sinus
  • Toux sèches ou grasses
  • Maux de tête, migraines d’origine nerveuse ou digestive

Evidemment, ce mode là est à déconseiller aux jeunes enfants qui pourraient renverser le bol et se brûler.

Les huiles à utiliser :

  • Calmantes : camomille, marjolaine, lavande, orange.
  • Respiratoires : cajeput, Eucalyptus, hysope, lavande, laurier, Niaouli, origan, pin, Ravintsara, romarin, tea three (arbre à thé), térébenthine thym...

Si vous faites un mélange, associez au maximum 3 HE en fonction de vos besoins.

Pour eux : inhalation sèche :
Quelques gouttes (3 à 5) sur un coton ou mouchoir, posé sur une coupelle et laissé hors de portée de main près de l’endroit où ils sont : le lit, le coin où ils jouent...


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Christine Provost 79500 MELLE
Le naturopathe est un conseiller en hygiène de vie et n'a en aucun cas la prétention de se substituer à un médecin.
Les conseils prodigués n'ont pas valeur de prescription médicale.
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