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Citron

mardi 1er novembre 2011,
par  


Tout savoir sur l’huile essentielle de citron : antiseptique puissante, digestive, régulatrice du système nerveux, etc. Découvrez toutes les indications.

Nom botanique : Citrus limonum

Origine : Italie, Espagne Sicile, Argentine, Afrique du Sud, Madagascar.

Famille des rutacées

Principaux constituants biochimiques : limonène

Expression des zestes

Propriétés :

  • Antiseptique, antibactérienne, anti-infectieuse, antivirale
  • Tonique digestive, anti-vomitive, régulatrice hépatique, apéritive, carminative, stomachique, dépuratif général
  • Immuno-stimulante,
  • Tonique du système nerveux
  • Fluidifiante du sang, dépurative sanguine
  • Grâce à la présence de la Vitamine P-like : : action sur la micro-circulation, diminution de la perméabilité des capillaires et augmentation de leur résistance, préventive des accidents d’origine hypertensive ou diabétique (cf Franchomme et Pénoël)
  • Cicatrisante
  • Insectifuge notamment contre les fourmis, les mites


Indications :

  • Asthénie, anémie, fatigue générale
  • Maladies infectieuses et contagieuses (intestinales, pulmonaires,…), prévention des épidémies
  • Affections et fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques (nausées, indigestions, mal des transports, insuffisances hépatiques, migraines somnolence après les repas, Ballonements,…)
  • Obésité, cure d’amincissement, cellulite, drainage lymphatique
  • Hypertension, artériosclérose, fragilité capillaire,
  • Rides, irritations et éruptions cutanées, furoncles, verrues, herpès, comédons, dartres, séborrhée du visage, engelure, tâches de rousseur et ongles cassants, couperose
  • Phlébite, hémorroïdes, stases veineuses, jambes lourdes, trombose
  • Calculs et coliques néphrétiques
  • Excellente pour l’assainissement de l’air
  • Insectifuge notamment contre les fourmis, les mites…


Mode d’emploi et dosage :

Voie externe :

Massage :

  • Pour tonifier et purifier les peaux à tendance grasse, mais aussi acné, furoncle…) 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron mélangées à quelques gouttes d’huile végétale, 1 fois par jour Pour plus de commodité, préparez votre flacon : dans un flacon opaque de 30ml, mettez 10 gouttes d’HE, complétez avec une huile végétale.
  • Pour les ongles cassants, mélangez 2 gouttes dans quelques gouttes d’huile végétale de noisette ou de germes de blé.
  • Pour aider à l’élimination de la cellulite, en massage, après friction au de crin ou au gant de loofa, tous les jours pendant quelques semaines. Préparez votre flacon : dans un flacon opaque de 30ml, mettez 10 gouttes d’HE, complétez avec une huile végétale.
  • Pour lutter contre les troubles veineux, 5 à 10 gouttes mélangées à une huile végétale.

Friction :
1 goutte sur les verrues tous les jours pendant plusieurs semaines ou sur un bouton de fièvre.

ATTENTION !
L’HE de citron est dermocaustique aussi vous devez l’employer sur un court terme.
L’HE de citron est PHOTOSENSIBILANTE, aussi vous ne l’utiliserez que le soir, après le coucher du soleil.

Répulsif anti insectes :
Quelques gouttes au sol sur le trajet des fourmis, ou quelques gouttes sur un support poreux (bois, liège, terre cuite…) dans l’armoire pour éloigner les mites.

Diffusion  :

  • Pour un effet tonifiant associée avec la verveine (lippia citriodora), eucalyptus globulus ou radiata
  • En synergie avec d’autres huiles à hauts pouvoirs désinfectants pour assainir une pièce, telles que bergamote (citrus aurantium L. ssp bergamia), bois de rose (aniba rosaeodora), citronnelle (cymbopogon nardus), eucalyptus globulus ou radiata, lavandula officinale ou vera), romarin à cinéole (romanirus officinalis 1.8 cinéole), pin (pinus pinaster ou térébenthine), thym vulgaris…
  • Pour désodoriser, l’HE de citron se marie très bien avec toutes les autres huiles essentielles issues des agrumes.

10 à 20 gouttes dans votre diffuseur, 10mn à 30mn dans votre chambre ou votre pièce à vivre.

Faites votre propre mélange en associant au maximum 3 H.E.

bain : 5 à 10 gouttes dans un mélange adapté, restez 20mn dans votre bain, sortez sans vous rincer.

Voie interne :

Pour les adultes uniquement :

  • Pour le mal des transports, 1 goutte à déposer sur le dos de la main et à lécher ou sur 1 comprimé neutre, avant le départ. A renouveler si nécessaire
  • Insuffisances hépatiques, digestions difficiles… 2 gouttes après les repas dans un peu de miel liquide, ou dans une gélule vide que vous pouvez acheter en pharmarcie. On peut aussi utiliser des comprimés neutres.

Prévention :
A chaque changement de saison, et pendant 3 semaines prenez chaque jour, 2 gouttes d’HE de citron pour stimuler les fonctions digestives et hépatiques, détoxiquer le foie et comme tonifiant général.


Astuces

Ajoutez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle de citron à vos sauces pour salade mais aussi

dans vos patisseries : 5 à 6 gouttes dans la pâte à gâteau, crêpes, gaufres...

dans vos yaourts maison, 2 gouttes par yaourts soit 16 gouttes pour 1 litre de lait de vache ou de soja.

Exceptionnellement, car je vous rappelle que l’HE ne se dissout pas dans l’eau, vous pouvez ajouter 1 à 2 gouttes dans la tisane ou autre boisson chaude ou froide, pour le plaisir de l’odorat mais aussi pour ses fonctions digestives. Vous absorberez quand même quelques molécules !



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Christine Provost 79500 MELLE
Le naturopathe est un conseiller en hygiène de vie et n'a en aucun cas la prétention de se substituer à un médecin.
Les conseils prodigués n'ont pas valeur de prescription médicale.
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