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Détoxiquer son foie par l'alimentation

vendredi 4 mai 2012,
par  


Suivez les menus ci-dessous, et c’est parti pour une semaine de recettes originales, légères et conçues spécialement pour détoxiner le foie.

Ajoutez quelques compléments alimentaires

Renouvelez les menus pendant 2 à 3 semaines si nécessaire.

JourMatinMidiSoir
Lundi Tisane de thym

Flocons de céréales et lait de riz ou d’amande
Radis noir coupé en rondelles sauce au fromage blanc

Blanc de poulet vapeur et sa Purée de cèleri /carottes

Yaourt nature
Salade verte, endives, noix et olives.

Brocolis vapeur et sauce soja et amande

Tarte aux pommes
Mardi Tisane de romarin

2 à 3 biscottes ou tranches de pain grillées et confiture OU beurre
Salade de betteraves crues, feuilles d’épinards crues, mâche et pissenlits

Fromage blanc nature
Velouté à la chataigne

Artichauts tièdes avec une vinaigrette au citron et huile d’olive et salade de laitue

Compote de fruits cuits : pommes et abricots
Mercredi Thé vert

Pommes cuites au four et dattes séchées
Carottes rapées et noisettes concassées

Gratin d’endives

Fromage de chèvre
Risotto

Salade verte
Jeudi Tisane de fenouil

Pommes crues et noix
Salade verte en mélange, jus de citron

Darne de cabillaud et ses carottes façon vichy

Pomme cuite
Chou fleur à l’indienne et quinoa vapeur
Vendredi Tisane cassis camomille
Compote poires et pommes cuites
Céleri rapé sauce moutarde au fromage blanc

Quinoa sauce noisettes

Tarte aux pommes pruneaux
Soufflé aux Poireaux

Tarte aux pommes
Samedi Thé vert

Muesli de fruits secs et oléagineux : raisins, noix de coco, pommes séchées, noisettes, amandes, ananas séchées et fruits crus
Champignons crus en salade

Petite sole grillée et brocolis vapeur

Crème amande
Soupe à l’ail

Purée de panais
Dimanche Tisane de pissenlit et réglisse

Banane crue écrasée et fromage blanc
Chou chinois cru, olives vertes, et graines de tournesol

Gratin de topinambours et oignons

Fromage de chèvre
Velouté de champignons

Salade verte et betteraves crues rapées

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2 Messages
  • non-membre

    Mauvaise haleine

    18 août 2012 17:38 (1 Réponse)
    Je suis gênée par ma mauvaise haleine. Est-ce dû à la digestion ? à l’alimentation ?

    Répondre à ce message

    • 21 août 2012 23:35 , par Christine 
      Bonjour En général, la mauvaise haleine est dûe effectivement à une digestion difficile qui peut être liée à une alimentation mal associée. Évitez les repas surchargés en graisses et/ou en sucres. Commencez par des crudités (légumes non cuits), n’associez pas dans un même repas les farineux (ou amidons : pâtes, pommes de terre, gâteaux, pain en excès...) et les protides c’est à dire les viandes, poissons, ou produits laitiers. Bannissez les fruits crus à la fin du repas ainsi que le café ou le thé noir. Et pensez à MACHER chaque bouchée jusqu’en en faire une purée parfaitement liquide avant d’avaler. N’oubliez pas une visite chez le dentiste pour vous assurer qu’il n’y a de carie ou autre problème. En fin de repas, vous pouvez prendre 1 ou 2 gouttes d’huiles essentielles de citron ou de menthe poivrée. Si vous souhaitez plus de renseignements, précisez si vous êtes sujette aux renvois ou brûlures gastriques, à la constipation ... A bientôt

      Voir en ligne : Mode d’emploi des huiles essentielles


      Répondre à ce message


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Christine Provost 79500 MELLE
Le naturopathe est un conseiller en hygiène de vie et n'a en aucun cas la prétention de se substituer à un médecin.
Les conseils prodigués n'ont pas valeur de prescription médicale.
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