Poster un message

En réponse à :

Les forums de la santé au naturel

Cicia7

Bonjour, L’insomnie et la somnolence diurne excessive peuvent être causées par des troubles internes et externes à l’organisme. Certaines affections provoquent à la fois l’insomnie et la somnolence diurne excessive, et d’autres les deux. Certaines personnes souffrent d’insomnie chronique sans qu’il y ait de lien apparent avec une cause particulière. Des facteurs génétiques peuvent être impliqués. Causes courantes L’insomnie est le plus souvent causée par de mauvaises habitudes de sommeil, comme la consommation d’une boisson caféinée en fin d’après-midi ou en soirée, la pratique d’une activité physique tard dans la nuit ou un horaire irrégulier de veille et de sommeil. Des troubles mentaux, notamment la dépression, l’anxiété et la toxicomanie D’autres conditions telles que les maladies cardiaques et pulmonaires, les troubles musculaires ou osseux, ou les douleurs chroniques. Le stress, tel que celui causé par une hospitalisation ou une perte d’emploi (appelé insomnie d’adaptation). L’inquiétude excessive à propos de l’insomnie et d’une autre journée de fatigue (appelée insomnie psychophysiologique) Les grasses matinées ou les siestes pour récupérer d’un manque de sommeil peuvent rendre difficile le sommeil de la nuit suivante. Les médicaments, lorsqu’ils sont utilisés pendant une longue période ou interrompus (sevrage), peuvent causer de l’insomnie ou une somnolence diurne excessive. Quelques médicaments qui interfèrent avec l’icône du sommeil De nombreuses substances psychotropes (psychoactives) peuvent provoquer des mouvements anormaux pendant le sommeil et perturber. La mélatonine est une hormone fabriquée par une région du cerveau (épiphyse ou glande pinéale) pendant la nuit. Pour plus d’information voici un lien : (https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter) Sa sécrétion régule les rythmes quotidiens en fonction de la luminosité. L’efficacité de la mélatonine est possiblement liée à une action sédative similaire à celle d’un somnifère. Il existe actuellement en France un médicament contenant de la (...)
Forum sur abonnement

Pour participer à ce forum, vous devez vous enregistrer au préalable. Merci d’indiquer ci-dessous l’identifiant personnel qui vous a été fourni. Si vous n’êtes pas enregistré, vous devez vous inscrire.